Merre tovább?
Döntés előtt állsz, de minden lehetőség mellett és ellen is szól valami.
Online life coaching | Tisztább irány, tudatosabb döntések
Life coaching személyes elakadásokhoz és változásokhoz
Tisztábban látni.
Tudatosabban dönteni.
Amikor érzed, hogy valamin változtatnál, de még nem látod tisztán, merre indulj. Nyugodt, ítélkezésmentes online beszélgetésekben segítek rendezni a gondolataidat és megtalálni a saját következő lépésedet.
Ismerős valamelyik?
Nem kell egyedül tovább gondolnod.
A life coaching teret ad arra, hogy megállj, más szemszögből nézz rá a helyzetedre, és a saját válaszaidból indulj tovább.
Mi tart vissza?
Tudod, mit szeretnél, mégis újra és újra elakadsz ugyanott.
Hol van a határom?
Sokszor mondasz igent akkor is, amikor valójában nemet szeretnél.
Mi legyen az első lépés?
Változtatnál, de a nagy cél még túl távolinak vagy bizonytalannak tűnik.
Rólam
Figyelem, felkészültség és őszinte jelenlét.
Life coachként abban támogatlak, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, felismerd a saját lehetőségeidet, és számodra vállalható lépésekben indulj tovább. Az ICF által akkreditált Level 1 képzésen megszerzett szemléletre és módszertani alapokra építve dolgozom. Nem kész válaszokat adok: kérdésekkel, visszatükrözéssel, felkészültséggel és őszinte figyelemmel kísérlek.
Figyelem rád
Nem megmondó emberként vagyok jelen. Kérdésekkel, tükrözéssel és valódi figyelemmel támogatlak.
Tiszta keretek
Előre egyeztetjük a célt, a működésünket és a határokat. A beszélgetés bizalmas és ítélkezésmentes.
Közös felelősség
Én a folyamatért és a figyelemért felelek, te pedig a döntéseidért és a saját tempódért.
Hitelesített képzési jelvény
ICF akkreditált Level 1 coach képzés
Az Antener Life Coaching képzését ICF által akkreditált Level 1 program keretében végeztem el. A digitális jelvény a képzés teljesítését tanúsítja.
A Level 1 képzés elvégzése nem azonos az ICF ACC minősítéssel; az ACC megszerzéséhez külön ICF követelményeket kell teljesíteni.
Mi a life coaching?
Rólad, a jelen helyzetedről és arról, merre szeretnél továbbmenni.
A life coaching egy strukturált beszélgetési folyamat. Segít tisztábban látni, új nézőpontokat felfedezni és olyan következő lépést választani, amely valóban a sajátod.
Megállunk annál, ami most fontos
Rendezzük a helyzetet, megnevezzük a valódi kérdést, és elkülönítjük azt, amin tudsz változtatni attól, amin nem.
Nem kész válaszokat kapsz
Kérdésekkel és tükrözéssel támogatlak, de a saját döntéseid, értékeid és erőforrásaid maradnak a középpontban.
Nem terápia és nem tanácsadás
A coaching nem diagnózis, pszichoterápia vagy egészségügyi ellátás. Ha másfajta segítségre van szükséged, ezt őszintén jelezni fogom.
Life coaching témák
Milyen élethelyzetekkel jöhetsz?
Nem kell kész céllal érkezned. Elég, ha van egy visszatérő kérdés, elakadás vagy változás, amelyre szeretnél tisztábban ránézni.
Döntési helyzet és iránykeresés
Amikor több út között őrlődsz, vagy tudod, hogy változtatnál, de még nem állt össze, merre.
Önbizalom és belső kritikus
Amikor túl szigorúan ítéled meg magad, nehezen bízol a döntéseidben, vagy állandóan másokhoz méred magad.
Határok és nemet mondás
Amikor túl sokat vállalsz, nehéz képviselned a saját igényeidet, vagy bűntudatod van attól, hogy magadra is figyelsz.
Újrakezdés és átmeneti időszak
Amikor egy lezárás, új életszakasz vagy megváltozott helyzet után szeretnéd újra megtalálni a saját irányodat.
Prioritások és energia
Amikor sok minden fontos egyszerre, elfáradtál a folyamatos alkalmazkodásban, és szeretnéd visszavenni a saját időd irányítását.
Személyes célok és szokások
Amikor van egy fontos célod, de a lendület elfogy, a régi minták visszahúznak, vagy nehéz következetesen elindulni.
Együttműködés
Felkészült figyelem. Tiszta keretek. A te tempód.
A coachingban egy számodra fontos élethelyzettel, döntéssel vagy változással dolgozunk. Olyan közös munkára hívlak, ahol van tér az önreflexióra, a megszokott nézőpontok megkérdőjelezésére és a saját megoldásaid kialakítására.
Nem ígérek gyors megoldást vagy garantált eredményt. Azt vállalom, hogy felkészülten, kíváncsian és tiszta szakmai keretek között leszek jelen melletted.
- OnlineRugalmasan, utazás nélkül
- 60 percDíjmentes nulladik beszélgetés
- BizalmasÍtélkezésmentes, tiszta keretek
A díjmentes nulladik beszélgetés 60 perces, nem coaching ülés és nem jár kötelezettséggel.
Így indul
Kis elköteleződés, tiszta következő lépés.
Válassz egy időpontot
Foglalj egy díjmentes, 60 perces nulladik beszélgetést, vagy írj néhány sort arról, ami most foglalkoztat.
Nézzük meg, van-e illeszkedés
Röviden átbeszéljük a témádat, a life coaching kereteit és azt, hogy tudunk-e jól együtt dolgozni.
Kijelöljük a fókuszt
Ha folytatjuk, közösen pontosítjuk, min szeretnél változtatni, és milyen keretek támogatják ezt.
A saját tempódban haladsz
Az üléseken felismerésekből vállalható lépések születnek. A döntés és a változás végig a te kezedben marad.
Kérdések, amelyek elindíthatnak
Nem a tökéletes válasszal kell érkezned.
Néha már egy pontosabb kérdés is közelebb visz ahhoz, ami igazán fontos. A coachingban innen indulunk tovább.
Mit választanál, ha nem mások elvárásai döntenének helyetted?
Szétválasztjuk a külső zajt attól, ami számodra valóban fontos és vállalható.
Mi történne, ha most nem a megszokott módon reagálnál?
Ránézünk az automatikus működésekre, és teret nyitunk egy tudatosabb választásnak.
Mi az a legkisebb lépés, amit valóban meg tudsz tenni?
Nem nagy fogadalmakat keresünk, hanem olyan mozdulatot, amelyet belülről is a sajátodnak érzel.
Nulladik beszélgetés
60 perc, hogy mindketten tisztábban lássunk.
A nulladik beszélgetés díjmentes, és nem coaching ülés. Megismerjük egymást, átbeszéljük, miben keresel támogatást, és közösen eldöntjük, érdemes-e folytatnunk.
Nincs kötelezettség
Nem kell előre eldöntened semmit, és nem kell azonnal elköteleződnöd egy folyamat mellett.
Megnézzük a témádat
Nem mély coaching munkát végzünk, hanem tisztázzuk, mivel érkezel és mire lehet alkalmas a life coaching.
Nyugodt, emberi tér
Elég, ha röviden elmondod, hol tartasz. Nem kell kész céllal vagy tökéletes megfogalmazással érkezned.
A nulladik beszélgetés díjmentes
Foglalj egy 60 perces online beszélgetést.
Válassz egy számodra megfelelő időpontot. A beszélgetés nem coaching ülés, hanem kötetlen egyeztetés arról, hogy miben keresel támogatást és illeszkedünk-e egymáshoz.
Calendly megnyitása új laponCalendly
Online naptár betöltése
A naptár a Calendly külső szolgáltatásán keresztül töltődik be, ezért csak hozzájárulás vagy külön kattintás után jelenik meg.
Inkább írnál?
Mondd el néhány mondatban, mi foglalkoztat.
Nem kell tökéletesen megfogalmaznod. Írd le röviden a helyzetedet vagy a kérdésedet, és válaszolok, hogy lehet-e jó következő lépés a life coaching.
Gyakori kérdések
Rövid válaszok az indulás előtt.
Online hogyan működik a life coaching?
A foglalás után e-mailben kapsz csatlakozási információt. Az üléshez stabil internetkapcsolatra és egy nyugodt, zavartalan helyre lesz szükséged.
Mennyi ideig tart egy ülés?
A díjmentes nulladik beszélgetés 60 perces. A további life coaching ülések időtartamát és kereteit közösen egyeztetjük.
Mit jelent az ICF akkreditált Level 1 képzés?
Az ICF akkreditált Level 1 coach képzés az ACC minősítéshez vezető képzési út alapja. Ez képzési háttér, nem azonos az ICF ACC minősítéssel; az ACC megszerzéséhez többek között 100+ óra coaching tapasztalat, mentor coaching és az ICF jelentkezési folyamata szükséges.
Mit jelent, hogy a szakmai utad elején jársz?
A szükséges coachképzést elvégeztem, de még építem a gyakorlati tapasztalatomat, és jelenleg nem rendelkezem ICF ACC minősítéssel. Ezért ezt nyíltan kommunikálom. A felkészülésből, az etikus keretekből, a titoktartásból és a rád fordított figyelemből ugyanakkor nem engedek.
Bizalmas a beszélgetés?
Igen. A coaching alapja a bizalom, a figyelem és a titoktartás.
Kell-e pontos céllal érkeznem?
Nem feltétlenül. Sokszor éppen az első közös munka része, hogy a helyzetből tisztább, megfoghatóbb cél szülessen.
Mennyibe kerül a folytatás?
A 60 perces nulladik beszélgetés díjmentes. A további együttműködés kereteit és díját ezen a beszélgetésen, még bármilyen elköteleződés előtt egyértelműen egyeztetjük.